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SOPHROLOGIE

 

Quand : Les Lundis

de 18h30 à 19h30

: Centre Social Moulin à Vent

Avec qui : Bénédicte BALZANO-VAUBOURDOULE

Praticienne en Sophrologie

 

La sophrologie est une méthode simple et progressive, basée sur la respiration, et différents exercices corporels. Elle se pratique debout ou assis.

Prendre un temps pour un soi, se détendre, gérer son stress ou la douleur, améliorer son sommeil, gagner en confiance en soi, en mieux être avec soi même et le monde qui nous entoure, trouver un nouvel équilibre…

Ce sont diverses raisons pour rejoindre un groupe, dans le respect de chaque personne, sans jugement, avec confiance, dans la bonne humeur !

Et par l’expérimentation de cette méthode, vous découvrirez  au fil des séances que la sophrologie peut s’inscrire au quotidien, en autonomie.

A très bientôt !

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